对于生命的理解，不同的人有着不同的看法：勤劳的人说，人生是耕耘；勇敢的人说，人生是冲浪；自强的人说，人生是竞赛；拼搏的人说，人生是战斗。但不管人生意味着什么，离开了健康的身体，一切都是空谈！

运动是健康长寿之本。实践证明，运动可增强脾胃功能，可加强心脏功能，能增加肺的功能，能提高肾脏的功能，使人精神愉快等。美国医生怀待说：“运动是世界上最好的安定剂”。动物学家发现，大象在野外生活可活到200岁，一旦被俘获，关进动物园，尽管生活条件比野外好得多，却活不到80岁；野兔平均可活15年，而自幼养在笼内过着“优越”生活的家兔，平均寿命才4～5年；野猪的寿命也比家猪长一倍。那么，为什么野生动物比家养动物寿命长呢？重要的一条是野生动物为了寻食、自卫、避敌、摆脱恶劣气候的侵害，经常要东奔西跑，身体得到了很好的锻炼。这样一代一代传下去，体质变得越来越好，寿命自然比家养动物长了。

生命该何时何地何因终结，谁也无法预料。生命属于我们只有一次，既然命运把我们圈定在平凡的位置上，那我们就应当活出一个凡人的价值来。有一首小诗写道：融进银河，就安谧地和明月为伴照亮天长；没入草莽，就微笑着同清风合力染绿大地。这样，才算得上是善待生命，不负年华。生命不息，运动不止。这句话不只是口号，已有无数的事例证明了它的正确。只有让革命的本钱筑起更高的防护墙，才能让每一个细胞都变成士兵为我们去打仗。

有这样一首叫作《懒人的结局》的现代诗，把它留在前言的最后：

懒人呐，

满目的盛宴，炫目的跑车，

为你赢得贵族般虚妄的想象；

岂知你的周遭只剩下胆固醇的毒，脂肪肝的香，

撩人也杀人的“分量”。

懒人呐，

当你再度向财富致敬，对运动恐慌，

向懒惰高举臂膀，

请不必询问那只曾经歌咏的画眉。

因为它的嗓音已经干枯黯哑，

因那生命、强壮和健康体魄已灭亡！